海鲜干贝燕麦粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

虾：补肾壮阳、托毒、护肝
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

海鲜干贝燕麦粥的做法

• 1.准备材料：干贝燕麦粥，虾，蟹肉，海参切丝，胡萝卜切片，青葱切花，姜切丝。

• 2.蟹肉切菱形块

• 3.虾开背去虾线，去虾头部的沙袋。

• 4.讲备好的干贝燕麦粥放在炉上

• 5.开火加入海参丝.姜丝.胡萝卜片，用汤匙轻轻搅拌。(火不要开的太大防糊底)

• 6.等粥沸腾

• 7.加入虾，蟹肉块，虾变红即可关火

• 8.调味：加入少许盐，白胡椒粉适量，适量的芝麻香油，撒入葱花即可享用。

• 9.我个人喜欢加一粒生鸡蛋

• 10.搅拌

• 11.值得一试哦

• 12.美味

• 13.还原海鲜干贝粥