懒人杂粮饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
黑米：明目、暖肝、健脾
绿豆：暖肝、利水、清热

食材用料

懒人杂粮饭的做法

• 1.准备好所用的杂粮和葡萄干，大枣，还有冰糖。

• 2.将杂粮搓洗干净，大枣，葡萄干洗净去蒂。

• 3.将所有食材倒入电饭煲。

• 4.添入1200毫升的水（红豆比较难熟，所以要多加一点水）。

• 5.电饭煲按煮饭健，等电饭煲自动跳到保温再焖10分钟就可以出锅了。

• 6.差不多50分钟之后米饭就可以了，甜丝丝的米饭。

• 7.盛到碗里就可以吃了。

• 8.倒扣在盘里也是非常不错的。

• 9.成品图。