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土豆炖芸豆的做法和食材用料及健康功效

2017-10-22 21:01:02 阅读：4646+ 来源：本站原创作者：张靓颖

健康功效

芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气
土豆：和胃、解毒、消肿
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

芸豆适量相克食物	土豆1个相克食物
肉适量	花生油适量
葱花适量	味极鲜适量
盐适量	水适量

土豆炖芸豆的做法

1.芸豆去丝掰断洗净备用
2.土豆去皮切条备用
3.准备好肉片葱花备用
4.锅中热油加入肉片炒至肉片变色再加入葱花
5.加入准备好的芸豆和土豆条
6.加入味极鲜
7.盐适量
8.翻炒均匀之后加入水没过菜就可以了炖熟就可以了
9.出锅了

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