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清煮鱼头汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-22 20:48:22 阅读：2835+ 来源：本站原创作者：谭晶

食材用料

鱼头适量	菇类（金针菇等）适量
姜适量相克食物	大葱适量相克食物
食盐适量	胡椒适量
鸡精适量	油适量

清煮鱼头汤的做法

1.金针菇洗净去尾分好备用，如果有鱼骨切好（鱼头如果是新鲜的，可以不用料酒去腥）
2.炒锅到适量油，放盐（调味和防溅油），放姜片，鱼下锅煎至两面变黄
3.煮锅加热水，待鱼煎好后，倒入锅内熬煮，大火将汤汁烧开后，转小火慢慢熬至汤汁变得浓稠、色白之后，加入备好的金针菇（菇类都可以，豆腐也很好，豆腐如果是老豆腐提前煎一下更好！）还有大葱
4.出锅前尝一下是否够盐（不够要加），再加入2勺胡椒面，1小勺鸡精即可
5.汤本来就很鲜，不加鸡精也可以

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