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五谷杂面鸡蛋饼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-22 20:37:57 阅读：3097+ 来源：本站原创作者：唐嫣

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

五谷杂面两勺	面粉一勺
鸡蛋四个相克食物	葱少量相克食物
豆瓣酱少量相克食物	辣椒酱少量
香菜少量相克食物

五谷杂面鸡蛋饼的做法

1.视自己情况放入五谷杂粮面可以加少量面粉玉米面小米面的
2.加入适量水活成面糊稠糊状要适宜
3.舀入电饼铛均匀铺开
4.稍等片刻待面糊加热后打上鸡蛋铺匀翻个
5.在鸡蛋面涂抹豆瓣酱爱吃辣的可以加辣椒酱葱花香菜都可也可加上生菜
6.卷起切块
7.装盘

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