五谷杂面鸡蛋饼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

五谷杂面鸡蛋饼的做法

• 1.视自己情况 放入五谷杂粮面 可以加少量面粉 玉米面 小米面的

• 2.加入适量水 活成面糊 稠糊状要适宜

• 3.舀入电饼铛 均匀铺开

• 4.稍等片刻 待面糊加热后打上鸡蛋 铺匀 翻个

• 5.在鸡蛋面涂抹豆瓣酱 爱吃辣的可以加辣椒酱 葱花 香菜都可 也可加上生菜

• 6.卷起 切块

• 7.装盘