自制肯德基炸薯条的做法和食材用料及健康功效

健康功效

番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

自制肯德基炸薯条的做法

• 1.把马铃薯剥皮洗净

• 2.再把马铃薯切成1厘米厚的厚片

• 3.再一片一片，切成宽度一厘米的长条

• 4.放在淡盐水浸泡十分钟

• 5. 炒锅洗净放入适量水烧开后放入马铃薯煮3分钟

• 6.把马铃薯捞出沥干水份平铺冷却。

• 7.把冷却后的马铃薯包上保鲜膜，放在冰箱里冷冻

• 8.把马铃薯从冰箱里取出待用

• 9.锅中放入适量油， 等油烧成七成热的时候放入薯条

• 10.中间用锅铲翻搅使薯条受热均匀，等把薯条炸成金黄色就可以出锅了

• 11.最后把薯条用过滤网捞出，沥干油！

• 12. 趁热散上少许盐，再配点番茄酱！美味的薯条就做好啦，你看连哆啦A梦都喜欢