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番茄汁拌洋芋擦擦的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 14:00:15 阅读：402+ 来源：本站原创作者：梁雁翎

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
西红柿：暖肝、健胃、消食积

食材用料

土豆3个相克食物	面粉200克
西红柿2个相克食物	蒜末适量
葱花适量	香菜适量相克食物
韭菜适量相克食物	芝麻适量相克食物
香油若干

番茄汁拌洋芋擦擦的做法

1.土豆削皮，准备用下面这个洋芋叉叉专用工具，擦成丝片状，备用
2.作料备好准备调制
3.自制番茄酱：将西红柿切成丁沫，热锅热油，翻炒，加入盐和花椒粉，生姜粉，和鸡精，即可出锅
4.洋芋擦丝片（一定要小心手哦）
5.拌面粉边拌边放到热锅里，蒸20分钟
6.出锅拌料
7.美味
8.尝一下吧

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