一网情深的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
黄瓜：利水、清热、解毒
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

一网情深的做法

• 1.粉丝用清水冲洗一遍，再加入温水泡开。

• 2.黄瓜洗净，切丝备用。

• 3.将胡萝卜切成均匀的片，2~3mm厚度就可以了。

• 4.用自制的心型小模具，将胡萝卜刻成一个个“心”的形状。由于模具比较小巧，刻完的心型萝卜不易脱模，拿根筷子从一端轻轻穿过去，就可以了。

• 5.这个时候，需要的就是耐心喽，用心刻完99颗心型萝卜，99代表天长地久嘛。

• 6.将泡好的粉丝捞出来，过一下凉水更清爽，控干水分，切几段，这样夹的时候容易一些。

• 7.将切好的粉丝放入大碗内，放入黄瓜丝﹑99颗心型萝卜﹑香菜以及葱姜蒜末都倒进去。

• 8.依次放入盐﹑白糖﹑醋和鸡精各适量进行调味。

• 9.倒入适量香油。

• 10.拌匀，装盘即可上桌。