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香菇玉米肉末粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 13:58:31 阅读：8697+ 来源：本站原创作者：吕颂贤

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
香菇：补虚、健脾、化痰
猪肉：补肾、滋阴、益气

食材用料

玉米1根相克食物	香菇6朵相克食物
葱1根相克食物	猪肉300克相克食物
珍珠米1勺半相克食物	花生油适量
盐适量	鸡精适量
生抽适量	生粉适量

香菇玉米肉末粥的做法

1.香菇洗干净，用水泡30分钟，泡香菇的水不要倒掉，用来煲粥
2.把泡香菇的水用来煮稀饭，水开放入一勺半珍珠米
3.泡好的香菇，切成小粒备用
4.洗干净的玉米，剥粒
5.猪肉剁碎
6.剁好的肉末加入葱头，适量的花生油，鸡精，生抽，生粉及盐拌好
7.葱花切好备用
8.珍珠米煮到半开花
9.倒入准备好的香菇和玉米，大火煮开
10.倒入拌好的肉末，搅拌均匀，煮开
11.撒上适量的葱花，即可食用

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