土豆面的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
西红柿：暖肝、健胃、消食积

食材用料

土豆面的做法

• 1.成品照

• 2.土豆用原汁机磨成泥后隔水蒸熟

• 3.南瓜跟土豆一样用原汁机磨泥隔水蒸熟

• 4.将南瓜和土豆过滤，是为了更细腻，直接捣碎也是可以的

• 5.非常细腻

• 6.搅拌均匀

• 7.加面粉

• 8.搓成长条，切一样大小的小剂子

• 9.用勺子做成形状，清水煮熟用冷水透着

• 10.将西红柿洗净切成小块，加油盐，生抽一直熬成酱后打散一个或半个鸡蛋在里面

• 11.美味开始