紫薯牛奶的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
牛奶：富含蛋白质

食材用料

紫薯牛奶的做法

• 1.把紫薯洗干净，用刀切成小段。

• 2.放入蒸锅大火蒸15分钟，将紫薯蒸熟。

• 3.取出紫薯，去皮，放入盆中，用小勺将其压成泥状。

• 4.将紫薯泥放入豆浆机机桶内。

• 5.倒入纯牛奶。

• 6.加入少量白开水，使水面高度达到豆浆机桶内的最低刻度线。

• 7.盖上豆浆机机头，插上电源，选择果汁选项，按下启动键。开始打紫薯牛奶汁。

• 8.当豆浆机发出嘀嘀的提示声，表示紫薯牛奶汁已打好，拔掉电源，拿掉豆浆机头，香浓的紫薯牛奶汁展现眼前。

• 9.过滤掉表面的泡沫，倒入杯子。

• 10.再加点黑芝麻作为点缀。