莴笋叶炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

莴笋叶炒饭的做法

• 1.莴笋叶，剩饭，香葱，鸡蛋。

• 2.莴笋味数片冼净切段，香葱切末。鸡蛋打入碗中，加点盐搅成蛋液。

• 3.锅里放油烧热倒进蛋液

• 4.均匀地将蛋炒熟炒散，放进香葱炒匀，。

• 5.再倒进剩饭炒匀，炒散。

• 6.再倒进剩饭炒匀，炒散。出锅待用。

• 7.另起锅放油烧热放进切好的莴笋叶，加盐。

• 8.将莴笋叶炒熟。

• 9.再倒进炒好的饭炒匀，调入酱油。

• 10.将炒饭炒散炒香即可。

• 11.炒好的莴笋味炒饭。