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油炸鱿鱼圈的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 15:52:17 阅读：7866+ 来源：本站原创作者：吴建飞

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鱿鱼圈300克	淀粉适量
鸡蛋一个相克食物	干馒头一块
大豆油适量	盐2克
胡椒粉适量	五香粉适量
料酒半匙

油炸鱿鱼圈的做法

1.取鱿鱼圈适量放清水中浸泡解冻，多冲洗几遍洗净
2.鱿鱼圈加盐料酒胡椒粉五香粉抓匀，腌制半个小时
3.准备一个鸡蛋打散和适量淀粉
4.准备馒头屑，干馒头一块弄碎
5.腌制好的鱿鱼先蘸淀粉
6.在裹一层蛋液
7.在蘸满馒头屑
8.锅中烧热适量油，五成油温放入鱿鱼圈
9.炸至金黄捞出控油
10.成品图
11.在来一张

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