石峰糖牛奶燕窝的做法和食材用料及健康功效

食材用料

石峰糖牛奶燕窝的做法

• 1.取10克干燕窝，我今天准备的是燕条

• 2.用温水清洗干净，然后用蒸馏水泡发3至4个小时

• 3.然后开始用镊子挑毛，我一般是挑四遍，准备四个碗都装半碗水，一遍一遍的过，一般到第四遍已经很干净了

• 4.接下来就是放隔水炖里炖，蒸馏水没过燕窝就好，炖25分钟

• 5.25分钟后加入纯牛奶，再继续炖5分钟就好，牛奶多久了会发黄

• 6.最后一步，加入石峰糖，石蜂糖祛痰止咳，调节胃肠道，增加免疫力。现代化学分析发现，石蜂蜜含有丰富的营养成分，如果糖、葡萄糖等多种糖类，蛋白质、氨基酸、多种酶，维生素A、B、C、K，泛酸，叶酸，以及铁、锰、铜、镍等微量元素。

• 7.铛铛铛铛，这样一碗香甜软糯的石峰糖牛奶燕窝做好了，