百年好合…百合花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

百合：安神、清心、润肺

食材用料

百年好合…百合花的做法

• 1.准备食材百合清洗干净备用，我这是新鲜百合，干百合提前浸泡五个小时左右或者提前一晚上浸泡

• 2.百合入水清沙干净后捞出沥干水分备用

• 3.花叶放盐水中浸泡清洗干净备用

• 4.准备一百克左右面粉加水揉成光滑面团

• 5.揉好面团醒十分钟左右

• 6.把面团搓成蜡笔形状的条状备用

• 7.用手轻轻捏住按出底座

• 8.把浸泡后的百合控干水分放入一汤匙左右白糖拌匀备用

• 9.把大一点的百合插入面底部，以此交叉插在面团上，中间插入小一点的百合

• 10.全部插好后锅中加入适量水烧开把百合花放入蒸十五分钟左右

• 11.百合全部插好放入锅中把提前泡软捣碎的枸杞汁倒入百合花蕾中

• 12.十五分钟后出锅完成

• 13.成品图二

• 14.成品图三