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缤彩黄焖鸡的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 02:05:30 阅读：7618+ 来源：本站原创作者：蒋勤勤

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒：温中、开胃、消食

食材用料

鸡腿5个相克食物	香茹lO朵相克食物
青椒2个相克食物	红椒1个
葱1把相克食物	橄榄油适量
老抽少许	蠔油适量
水适量	黄酒适量
生姜一块相克食物

缤彩黄焖鸡的做法

1.先把鸡腿切块出水
2.烧出沫洗净后，放盘中待用
3.把配菜切片和块
4.锅里放油倒入鸡腿生姜，黄酒煸炒至有黄油，放入适当水煮熟后开小火慢煨……
5.倒入老抽和蠔油至上色入味后，把配料倒入锅中，再煮5分钟左右……
6.起锅入盘散上葱花就开始美味啦！……

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