山药红薯茶巾绞的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰

食材用料

山药红薯茶巾绞的做法

• 1.准备适量的山药和红薯

• 2.去皮切块上锅蒸熟

• 3.碾成泥

• 4.备好茶巾，保鲜膜，和少量花生米（可以用红豆馅，枣，喜欢什么就用什么，我是没准备豆沙馅，又不想吃枣，所以临时用了炸过的花生米，个人喜好。）

• 5.按图操作，茶巾在下，保鲜膜包住山药，中间放馅。

• 6.收紧，然后拧紧

• 7.拧好的样子

• 8.红薯也一样，造型完成后用薄荷叶点缀，就很可观了。

• 9.再来张图