荷兰豆炒虾仁的做法和食材用料及健康功效

健康功效

虾：补肾壮阳、托毒、护肝
荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目

食材用料

荷兰豆炒虾仁的做法

• 1.准备好原材料

• 2.虾去头 去皮 去虾线洗干净 加盐 胡椒粉 料酒腌制15分钟 荷兰豆去头去尾 红辣椒切打块 葱切段 姜和蒜切片

• 3.锅里加水烧开 放入洗干净的荷兰豆 大火煮至荷兰豆变色

• 4.捞出过凉水

• 5.锅中下油 油烧至七成热下入腌制好的虾 虾全部变色后捞出

• 6.锅中留油中依次下入葱姜蒜 和红老家 炒出香味

• 7.下入荷兰豆和虾 加入调料 盐 五香粉

• 8.翻炒几下 加鸡粉出锅