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红萝卜排骨玉米汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-17 02:23:54 阅读：3372+ 来源：本站原创作者：马诺

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
板栗：健脾、补肾、益气

食材用料

排骨一条相克食物	甜玉米一个
胡萝卜半个相克食物	马蹄四五个相克食物
板栗七个相克食物	盐适量
鸡精适量	香菜一条相克食物

红萝卜排骨玉米汤的做法

1.准备好食材
2.板栗用开水泡一会，去掉黑膜，
3.冷水下锅排骨焯去血水
4.玉米胡萝卜洗干净切好
5.全部的食材放到高压锅，加入适量的水盖上盖子，大火煮上转小火煮二十分钟
6.等气跑完上盖子，加入适量盐鸡精提鲜，
7.关火放香菜，
8.装碗可以喝上了

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