茄汁虾仁豆腐丼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

豆腐：清热泻火、益气、解毒

食材用料

茄汁虾仁豆腐丼的做法

• 1.草虾仁洗净，在虾背上划一刀，但不要切断，挑除肠泥后再洗净备用；蕃茄、豆腐切大丁块，葱切成葱花，姜、蒜头都切末备用；蛋打散成蛋汁；太白粉、水调匀成太白粉水备用。

• 2.烧热锅子，加入1大匙油，先爆香姜末、蒜末，再放入虾仁炒熟，倒入1杯水，煮滚后再放入豆腐块、蕃茄酱、酱油、糖，一起用小火煮约3分钟。

• 3.用太白粉水勾芡后，倒入蛋汁，略熟后滴上香油即可熄火。

• 4.准备一人份的白饭，放入大碗中，再把煮好的茄汁虾仁豆腐倒在白饭上，最后撒上葱花即可。