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茶树菇烧木耳的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 21:02:03 阅读：7719+ 来源：本站原创作者：俞灏明

健康功效

茶树菇：止泻、健脾、利水
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

茶树菇200g相克食物	黑木耳200g相克食物
青椒一个相克食物	盐适量
生抽10g	香葱一根相克食物
蒜头一粒相克食物	干红辣椒一个

茶树菇烧木耳的做法

1.温水泡发黑木耳
2.温水泡发茶树菇
3.锅热后放入适量食用油，油七八成热时依次放入蒜片、香葱、干红辣椒
4.下入青椒稍翻炒片刻
5.下入滤干水分的茶树菇
6.接着下入滤干水分的黑木耳
7.加入盐翻炒几下，加点开水，然后放入生抽，鸡精，翻炒均匀，即可出锅装盘咯

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