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温补八宝粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-15 18:30:24 阅读：9549+ 来源：本站原创作者：吴佩慈

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

银耳1朵相克食物	红枣适量相克食物
枸杞适量相克食物	绿豆适量相克食物
黑香米适量	圆粒糯米适量
花生适量相克食物	麦片适量
小米适量相克食物	碎玉米适量
黑豆适量相克食物	长粒香米适量

温补八宝粥的做法

1.准备以下食材
2.将银耳提前泡发
3.所有配料表的食材集中后淘洗干净，放入高压锅里
4.启动五谷饭时间显示为15分钟
5.15分钟等排气阀落下来，打开可以享用啦
6.一碗粘稠的温补八宝粥新鲜出炉啦
7.成品
8.来张特写，软糯的银耳红枣枸杞温补的八宝粥喝点确实很滋补噢

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