冰糖莲子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

莲子：养心安神、止泻、补脾
芒果：温中止呕、止呕、生津
樱桃：补血、益肾、富含胡萝卜素

食材用料

冰糖莲子的做法

• 1.备好食材，莲子，樱桃，蓝莓，豌豆洗干净，芒果取出成小块。

• 2.莲子里放冰糖，加适量的水，倒入高压锅煮十分钟即可

• 3.锅里加水也放两块冰糖，把豌豆煮熟，捞出备用。

• 4.煮好的冰糖莲子盛出来，稍凉一下，加入樱桃，芒果粒，豌豆，蓝莓。一份漂亮可口的冰糖莲子就做好了，如果喜欢喝冰镇的，可以把这份甜品拿冰箱里冰一下再喝，也很不错。