洋葱蚝油牛肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

洋葱蚝油牛肉的做法

• 1.将牛里脊切成薄片，垂直于肉纹切。之后用凉水浸泡20分钟，控干调入生抽、料酒、黑胡椒、生粉、少许盐和少量蛋液抓匀。放入冰箱腌15分钟以上。

• 2.炒以前加一大勺油抓匀，均匀裹住。这样炒牛肉时不易粘连，并且下锅遇热能锁住肉汁，保证滑嫩口感。

• 3.清洗并切好青椒与洋葱，切成块状。蒜切片，姜切丝。

• 4.锅中放油稍多些，加热至五成时热放入牛肉划散，变色捞出控干。

• 5.锅中留底油，小火加热之后放入姜蒜爆香。

• 6.之后加入蚝油划炒出香味。

• 7.出香味后加入牛肉片大火迅速翻炒。

• 8.中途放入洋葱与青椒继续翻炒至断生。

• 9.调入糖，勾上些许水淀粉，出锅前淋上香油。

• 10.装盘开动吧！