水晶素馅蒸饺的做法和食材用料及健康功效

健康功效

豆腐：清热泻火、益气、解毒

食材用料

水晶素馅蒸饺的做法

• 1.豆腐切成小块。

• 2.再用滤网过一遍成豆腐泥。

• 3.雪菜过两遍水，沥干水分，切成碎丁。

• 4.干香菇浸泡后，入水焯两分钟，捞出沥干水分切成碎丁。

• 5.三种材料拌在一起，因雪菜是有咸味的，所以可以不加盐了，点少许香油、胡椒粉提味。

• 6.澄粉和生粉混合，放在容器中，倒入开水，一边冲一边拌的方式拌匀，然后放到案板上揉成面团（水量要根据情况控制，不要一下子全部倒入，以防面团太粘）。

• 7.按包饺子的方法包入馅即可。澄面皮不如普通饺子皮筋道，容易破，所以不要包太多馅，将包好的饺子放入开水锅，大火蒸5、6分钟。