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蚝油油麦菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 17:27:42 阅读：4150+ 来源：本站原创作者：毛方圆

健康功效

油麦菜：活血化瘀

食材用料

油麦菜两颗相克食物	大蒜三瓣相克食物
姜两片相克食物	豆鼓适量
油适量	盐适量
耗油适量	鸡精适量
红辣椒酱适量

蚝油油麦菜的做法

1.准备好主要食材！
2.油麦菜洗干净，沥干水份，切三段，姜切丝，大蒜切片，备用！
3.锅里烧水烧开，把油麦菜放入，焯一下，捞起来！
4.用冷水冲冷，沥干水份备用！
5.锅里放适量的油，把油烧热，把大蒜和姜放入爆香！
6.把油麦菜放入翻炒片刻，放红辣椒和豆鼓！继续翻炒两分钟！
7.最后放适量的盐和鸡精调味，再放适量的耗油收汁！
8.盛起装盘，这道耗油油麦菜做好了，特别有食欲吧！
9.再看看成品图！

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