春之绿一一拌甘蓝的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
香菜：健胃、透疹、增强免疫力
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

春之绿一一拌甘蓝的做法

• 1.准备材料。
  准备味精。

• 2.热水焯甘蓝

• 3.甘蓝变翠绿色断生捞出浸冷水，凉了捞出沥水。

• 4.甘蓝，黄瓜，香菜切丝，切段。

• 5.各种菜放一容器中

• 6.放味精

• 7.蚝油

• 8.糖

• 9.醋

• 10.盐

• 11.所有材料拌匀即可。

• 12.放枸杞装饰。完成！

• 13.高清大图！谢友欣赏！