凉拌萝卜丝的做法和食材用料及健康功效

健康功效

白萝卜：消食积、化痰、宽中
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

凉拌萝卜丝的做法

• 1.备好图中食材。萝卜削皮洗净，香菜、蒜洗净。

• 2.备熟花生米。

• 3.香菜切寸段，蒜切粒，萝卜丝用工具擦成丝(或用刀切成丝)。

• 4.盘子里依次加入萝卜丝，铺上香菜、蒜粒、花生。

• 5.取一净碗加入香油、生抽、香醋、辣椒油、盐、白糖、胡椒粉调匀。

• 6.调好后淋在蒜粒上。

• 7.吃的时候拌匀就可以吃了。