双色紫薯馒头结的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便

食材用料

双色紫薯馒头结的做法

• 1.紫薯蒸熟去皮碾成泥。加入面粉和适量发酵粉，加水将面和成软硬适中的面团，盖起来，静置发酵，同时，按照相同的方法，和制一份白面团一起发酵。两种面团，扒开露蜂窝状的时候，发酵即完成。

• 2.将发酵好的面团放在面板上，加入食用碱，利用拉伸方法揉面，大约不到10分钟，面团就可以拉出薄膜，要知道，这种状态的面制作出的馒头，是非常筋道适口的。两种面团排气揉净备用。

• 3.将双色面团分成小剂子揉成橄榄状备用。

• 4.将面剂逐个搓成长条备用。

• 5.取双色条放在面板上。

• 6.拧成麻花状。

• 7.交叉一下。

• 8.按照打死结的方法，一头穿过来，一头压在底部，即可制作一个馒头结。

• 9.制作好的馒头结，饧10分钟。

• 10.饧发完毕后，装入笼屉中，蒸12分钟，小火。

• 11.关火后，虚蒸1-2分钟，打开锅盖食用。

• 12.一般馒头一次吃不完时，晾凉装入保鲜袋，放在冷冻室，再次吃的时候，放锅里蒸一下，如新鲜馒头一般。