山药炖鸡汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

山药炖鸡汤的做法

• 1.准备食材

• 2.鸡洗净剁成小块

• 3.山药去皮切滚刀状。

• 4.红枣洗净，冷水泡发。

• 5.水加适量姜片，烧开，放鸡块进去焯水。

• 6.鸡焯水后，捞出备用。

• 7.把鸡块，山药，小块姜片放入煲汤的沙锅。

• 8.倒入适量的水，大火烧开，小火炖三十分钟。

• 9.把红枣枸杞放入沙锅，再小火炖十分钟后，加适量盐，再炖两分钟，鲜美的山药炖鸡汤就做好了。

• 10.成品图，