三鲜枸杞面的做法和食材用料及健康功效

健康功效

猪肉：补肾、滋阴、益气
洋葱：健胃、祛痰、利水
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

三鲜枸杞面的做法

• 1.将枸杞和水一起加入料理机，将枸杞打成枸杞汁

• 2.把枸杞汁逐步加入面粉中，和成较硬的面团

• 3.面团醒半小时左右压成面条备用

• 4.把做卤的素三鲜材料全部切成碎丁备用

• 5.锅中放少许油，把猪肉丁煸炒

• 6.加洋葱煸炒

• 7.加入三鲜丁继续煸炒

• 8.煸炒均匀后加入糖，盐，草菇老抽继续翻炒均匀，将泡发香菇的水加入适量再炖煮5分钟，卤就做好了。

• 9.煮面：水开后下面，大约煮3分钟即可捞出。枸杞面的面条是红色的，但是只要一下锅就变成黄色的啦，不过黄色也不错，看着蛮有食欲的

• 10.面条煮好后，喜欢凉的可以用凉开水过一下，盘子下面用生菜垫底，捞上面条，再放上些黄瓜丝，浇上卤。一碗以素三鲜为主的枸杞面就做好了

• 11.吃的时候拌匀即可