燕麦坚果能量球的做法和食材用料及健康功效

健康功效

蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

燕麦坚果能量球的做法

• 1.先把坚果、干果扔进料理机稍微打磨一下，不要太碎了，保持颗粒感更有嘎本脆的嚼劲。后来发现用菜刀切的效果比较好，切出的颗粒感较均匀，碎末不会多。

• 2.将燕麦片、花生酱打碎的坚干果混合在一起，我自动脑补了：永远不分离…
  

• 3.伸出你的狼爪揉捏，使各食材充分捏合起来。如果干燥不好捏的话，在过程中适当加点蜂蜜即可。
  

• 4.经过揉捏后的样子，然后再进行造型就可以了。
  取出一部分，揉成圆球状。
  

• 5.为了方便储存，我把每颗能量球用保鲜膜给包起来了。当然你也可以直接放到一个密封保鲜盒里，然后放到冰箱里存放。