您当前的位置：全球风时尚网 > 时尚正文

红烧鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 01:35:56 阅读：6246+ 来源：本站原创作者：叶子楣

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

鱼一条	姜100克相克食物
淀粉一勺	小葱两根相克食物
蒜一个相克食物	油50克
豆瓣酱一勺相克食物	生抽三勺
香菜一颗相克食物	料酒两勺
干辣椒七八个相克食物	大葱半根相克食物
淀粉一勺

红烧鱼的做法

1.鱼洗干净，在?鱼身上划几道，把姜片当进入，倒入料酒，生抽少许盐，腌上半小时。
2.准备好大葱丝，蒜片，辣椒丝，小葱末，香菜末！
3.提前拌好料汁，生抽，醋两勺，糖两勺，淀粉一勺！
4.煎鱼。
5.煎好，待用！
6.热锅凉油，放入葱，蒜，辣椒丝，炒香，放入一勺豆瓣酱！
7.倒入料汁！
8.加入适量的水！一碗！
9.把煎好的鱼到入锅里！用中小火，慢慢炖，可以用勺子把汤汁浇到鱼身上，这样容易入味、等汁收到一半了把鱼盛出！
10.料汁倒在鱼身上，撒上葱末香菜末！Ok

上一篇：小葫芦南瓜馒头的做法

下一篇：艾草团子的做法和食材

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！

推荐资讯