简易汉堡的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
火腿：健脾、补气、扩张血管
生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

简易汉堡的做法

• 1.准备好一个汉堡坯

• 2.火腿，生菜准备好

• 3.番茄酱准备好

• 4.锅里倒油，打入一个鸡蛋，洒少许盐

• 5.我把鸡蛋铲碎了，火腿煎一下（鸡蛋也可以煎整个的，我家妞要求弄碎了）

• 6.汉堡坯从中间切一刀不要切断，均匀涂抹番茄酱

• 7.放上鸡蛋碎和火腿

• 8.中间放上生菜叶，一个健康美味的汉堡就做好啦！

• 9.成品图片