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二米骨头粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-10 21:29:29 阅读：2706+ 来源：本站原创作者：莫文蔚

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
大米：富含碳水化合物、富含锰
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

小米半量杯相克食物	骨头380克相克食物
鸡精少许	大米1量杯相克食物
生抽少许	姜1块相克食物
芹菜2根相克食物	油适量
盐适量	芝麻油适量

二米骨头粥的做法

1.准备好大米、小米,骨头用开水烫煮2分钟.芹菜切碎,姜切丝.备用.
2.取一高压锅,放入二米、骨头,加入八成水,加适量盐,盖上锅盖,开中大火,锅上汽后转小火煲20分钟.
3.20分钟后,关火.锅下汽后,打开盖子,再一次开火,放入姜丝、鸡精、生抽、煮一分钟,关火.撒入芹菜,拌匀.
4.成品图.

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