烤肉串的做法和食材用料及健康功效

健康功效

酱油：升压、补血、护齿
豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

烤肉串的做法

• 1.配料准备好，少个海天耗油没拍，亲们可以自己加下

• 2.海天两种酱油适量一个上色，一个美味

• 3.鸡肉切丁

• 4.把鸡肉和所有的配料放冰箱腌制5小时，放冰箱隔夜也可以

• 5.腌制好的拿出来，串上牙签，我有几块是牛肉。

• 6.烤盘铺油纸，把鸡肉排放整起。

• 7.烤箱预热5分钟，放烤箱上下火175度，20分钟。

• 8.拿出，刷烤肉酱，在放烤箱在叮5分钟

• 9.装盘！！