秋葵炒火腿的做法和食材用料及健康功效

健康功效

火腿：健脾、补气、扩张血管
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

秋葵炒火腿的做法

• 1.准备食材。

• 2.将秋葵切成一厘米左右厚的圈圈。

• 3.将秋葵在开水锅里炤一下

• 4.炤好的秋葵捞出来备用。

• 5.开大火，将锅烧热，锅热后放油，油热后放入大蒜和姜炝锅。

• 6.往锅中放入火腿，一起翻炒，将火腿炒热就可以了。

• 7.放入秋葵,红椒,盐,一起翻炒。将盐炒均匀，红椒六成熟就可以出锅了。

• 8.装盘即可。