番茄牛腩汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

番茄牛腩汤的做法

• 1.准备好食材，姜切好，番茄洗干净

• 2.牛腩先切条再切块，备用

• 3.番茄划十字，开水烫过后，可以轻松去皮

• 4.两个番茄切瓣，一个切丁，分别放入两个碗里备用

• 5.切好的牛腩用开水焯一下，然后捞出沥干水分备用

• 6.起个油锅，先翻炒切瓣的西红柿，翻炒5秒盛出备用

• 7.再把切丁的番茄放锅里翻炒至泥状，中途放适量清水

• 8.番茄到泥状时，放入焯水后的牛腩，再倒入番茄酱，然后翻炒7，8秒

• 9.养生炖锅里放入适量清水，把锅里的番茄牛腩倒入炖锅里，再放入姜，葱，盐和料酒，武火慢炖5个小时。每个品牌的炖锅，炖的时间都不同，根据自己炖锅来确定炖的时间

• 10.5个小时后，汤汁很浓郁也比较酸咸，可以根据自己口味放适量糖。用筷子可以轻松插入牛肉里，然后换一个砂锅，放入切瓣的番茄，在煤气灶上炖10分钟即可

• 11.最后可以撒点小葱