白萝卜烧排骨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
白萝卜：消食积、化痰、宽中
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

白萝卜烧排骨的做法

• 1.排骨在清水中浸泡半天，中间换一次水，倒去血水，洗净备用。

• 2.将排骨放入，加1勺量的料酒，氽烫后捞出。

• 3.铁锅注入冷水，大火烧开，将切成大块的白萝卜切放入，水开后捞出，备用。

• 4.萝卜捞出后，再将排骨放入，加少许料酒，氽烫后捞出。

• 5.另起油锅，放入姜片爆香，放入氽烫好的排骨，放1勺量的料酒去腥。

• 6.加草茹老抽上色。

• 7.中小火翻炒五分钟，待排骨内的油稍出，注入半锅热水（漫过排骨），大火烧开，再放入葱段，盖上锅盖，小火焖烧一小时。

• 8.将白萝卜倒入锅内。

• 9.加蚝油、盐，转中小火烧二十分钟，待汤汁浓稠，加两勺白糖（红糖更佳）、鸡精，再烧五分钟，即可出锅食用。