蒜蓉粉丝蒸娃娃菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

娃娃菜：除烦、利水、清热
粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁

食材用料

蒜蓉粉丝蒸娃娃菜的做法

• 1.娃娃菜从中间切开用水冲洗干净

• 2.把一半的娃娃菜切成三段

• 3.粉丝洗净用温水泡五分钟

• 4.大蒜剁碎

• 5.锅中倒入适量的油烧热，放一半的蒜碎炸至金黄色。

• 6.炸好的蒜油倒入剩下一半蒜碎的碗中，加适量的盐、胡椒粉、鸡精用勺子搅拌均匀。

• 7.粉丝控干水份放在碗里，加三分之一的蒜油拌均匀。

• 8.盘底放些拌好的粉丝，然后把娃娃菜依次摆入盘中，把剩余的粉丝铺在上面，最后把剩下的三分之二蒜油均匀浇在娃娃菜上面。

• 9.放入蒸锅大火烧开转中火蒸十五分钟即可。

• 10.取出蒸好的粉丝娃娃菜，撒上葱花和米椒粒。

• 11.上桌开吃了