海螺片爆炒卷心菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

海螺：明目、清热
卷心菜：补虚、利湿、清热

食材用料

海螺片爆炒卷心菜的做法

• 1.准备材料，家里只有半颗卷心菜了，所以只炒了一小盘，喜欢的朋友可以适当加量。

• 2.卷心菜撕成块，海螺去壳切片，蒜切片姜切丝备用。（海螺身体里面有两个乳黄色的小豆豆，这个是不能吃的，收拾海螺的时候一定要拿出去。）

• 3.取一只大碗，半碗清水，放入冰块备用。（我家没有冰块了，用了两个棒冰。?）

• 4.开大火烧点开水，水开后放入海螺片，10秒就捞出，放在有冰块的碗里，这样冰出来的螺片更脆。焯水的时间不能长，长了就咬不动了。

• 5.热锅凉油，把蒜片姜丝下锅爆香，然后开大火把卷心菜下锅爆炒，炒到断生的时候放一点点盐，适量蚝油，冰镇的海螺片滤水后倒入继续翻炒，调料炒匀后就可出锅了，翻炒时间不可超过30秒。好了，可以开吃啦!希望大家喜欢～