花生芝麻馅彩色汤圆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
西红柿：暖肝、健胃、消食积
紫甘蓝：活血化瘀

食材用料

花生芝麻馅彩色汤圆的做法

• 1.糯米粉2袋，菜洗净备用

• 2.菠菜切段，西红柿切丁，紫甘蓝切丝备用

• 3.把菜放入榨汁机加入适量的水，分别把菠菜、西红柿、紫甘蓝榨汁备用

• 4.汁榨好备用

• 5.把榨好的汁倒入糯米粉中揉成面团

• 6.每个颜色加的糯米粉差不多200克左右，也就是半袋！

• 7.把炒熟的花生倒入干磨杯搅碎，搅碎倒出再加上适量的糖和白芝麻搅拌均匀备用，喜欢吃甜可以多加点糖

• 8.取适量的糯米团稍微压一下用大拇指压一个小坑再包上馅

• 9.包好一盘了

• 10.水开放入汤圆用大火煮开转小火煮至汤圆浮起来就可以了

• 11.好香哦！