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凉拌莴笋的做法和食材用料及健康功效

2017-09-29 19:12:28 阅读：9328+ 来源：本站原创作者：谭晶

健康功效

莴笋：清热、解毒、辅助降血脂
香菜：健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

莴笋1支相克食物	小米辣3个
大蒜3粒相克食物	香菜一棵相克食物
小葱1根相克食物	辣椒油一勺
盐，鸡精，醋，味极鲜少许

凉拌莴笋的做法

1.准备食材
2.小米辣，葱蒜，香菜切碎
3.莴笋切丝
4.香菜，葱放入
5.调汁，辣椒油，小米辣，蒜，盐，鸡精，醋，味极鲜放入
6.淋入调好的汁
7.上桌

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