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果仁菠菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-29 18:22:25 阅读：616+ 来源：本站原创作者：许飞

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
花生：健脾、化痰、润肺

食材用料

菠菜1把相克食物	花生1大勺相克食物
豆油少量	大蒜3瓣相克食物
麻椒7、8粒	香油2、3滴
盐1小勺	白砂糖1小勺相克食物
陈醋1勺	辣椒1小捏相克食物

果仁菠菜的做法

1.前些天买的菠菜，还有上次做牛轧糖剩下的花生碎
2.开水下锅焯菠菜，开锅捞出晾凉
3.锅内放少许油，小火炒花生碎
4.锅内少许油，放入麻椒、辣椒爆锅
5.将菠菜、花生碎、蒜末、麻椒辣椒油合在一起，加入盐、白砂糖、陈醋、香油
6.将调料拌匀，装盘即可

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