鱼香肉丝无辣椒版的做法和食材用料及健康功效

健康功效

莴笋：清热、解毒、辅助降血脂
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

鱼香肉丝无辣椒版的做法

• 1.先把莴笋去皮切丝

• 2.胡萝卜切丝

• 3.黑木耳泡发洗净

• 4.葱姜蒜洗净切末

• 5.接下来调碗汁，拿一小碗，放入除了葱姜蒜末外所有的佐料加上半碗水温搅匀。

• 6.热锅凉油，待油热后放入葱姜蒜末爆香。

• 7.接着放入莴笋丝

• 8.胡萝卜丝

• 9.翻炒几下再放提前炒好的肉丝

• 10.最后放入黑木耳。

• 11.翻炒大约两分钟蔬菜变软后，再炒几下就好了。

• 12.最后出锅装盘