凉拌麻辣秋葵的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
花椒：温中、止泻、止痛
八角：理气、止痛、温阳

食材用料

凉拌麻辣秋葵的做法

• 1.把秋葵洗去蒂干净。

• 2.锅中烧开水放少许盐，把秋葵焯一下，秋葵变色就捞出过凉备用。

• 3.为了摆盘好看，把秋葵切成两种形状。

• 4.然后码在盘中。

• 5.一个碗中放辣椒面，花椒面，芝麻，另一个碗中放生抽，醋，蚝油，盐，鸡精调成碗汁。

• 6.起炒锅放适量花生油，放葱姜干辣椒，花椒八角爆香。

• 7.等油温降至五六层热时浇入辣椒碗中。

• 8.然后再趁热把碗汁浇入辣椒油中搅拌均匀。

• 9.最后把调制的麻辣碗汁浇入秋葵就好了。

• 10.凉拌麻辣秋葵就华丽登场了。