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凉拌黄瓜金针菇的做法和食材用料及健康功效

2017-09-29 08:57:42 阅读：2304+ 来源：本站原创作者：戴娇倩

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
金针菇：补肝、抗癌、益肠胃

食材用料

黄瓜一根相克食物	金针菇500克相克食物
葱半棵相克食物	蒜两瓣相克食物
尖椒一个	耗油两滴
味极鲜适量	香油三滴
鸡精适量	辣椒油三勺
盐一勺	糖一勺相克食物
醋适量相克食物

凉拌黄瓜金针菇的做法

1.将洗好的金针菇焯水
2.金针菇变色变软后捞出放入冷水中
3.把黄瓜葱蒜尖椒切好备用
4.把金针菇多余水分去除放入黄瓜葱圈蒜尖椒
5.放入盐耗油辣椒油醋糖味极鲜鸡精 ……
6.搅拌均匀即可食用

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