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芋头咸粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-27 04:27:55 阅读：8200+ 来源：本站原创作者：游鸿明

健康功效

芋头：补虚、健脾、解毒
木耳：润肺止咳、补气、止血
香菇：补虚、健脾、化痰

食材用料

芋头一颗相克食物	木耳三片相克食物
香菇六朵相克食物	肉丝半碗
虾米一大匙相克食物	芹菜一枝相克食物
葱两枝相克食物	油葱酥一大匙
水酌量	米两杯
酱油一大匙	糖1/4茶匙相克食物
白胡椒粉少许	鸡粉一大匙
盐酌量	香油少许

芋头咸粥的做法

1.芋头切小方块，木耳.香菇切丝，葱.芹菜切末，白米洗净备用，
2.热锅，倒入少许油爆香~葱末~香菇~虾米~肉丝，之后倒入白米~木耳丝~芋头块，加水滚后转小火，焖煮至白米略软(不用等白米开花)，
3.加入调味料调味，熄火后倒入油葱酥，芹菜末即可~^^

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