日式大阪烧的做法和食材用料及健康功效

健康功效

墨鱼：补心、滋阴、护肝
培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

日式大阪烧的做法

• 1.准备主要需要处理的食材！

• 2.将培根切成片炒香，盛起来备用！

• 3.墨鱼杀好，切成小丁，然后大火翻炒片刻即可盛出备用！切记不能炒太老！其它蔬菜都切成丁备用！

• 4.把鸡蛋打入容器，依次放入蔬菜、培根、墨鱼和面粉搅拌均匀，然后放入盐和胡椒粉调味！

• 5.将锅里倒入适量的油，把搅拌好的材料放入锅里煎成饼状，煎两面金黄即可！

• 6.将煎好的大阪烧盛出装盘，用水果刀切成块状，然后上面挤上沙拉酱和柴鱼片即可食用！

• 7.搭配红枣糙米米糊和水果是超级健康营养的早餐！