鲜芋仙的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

鲜芋仙的做法

• 1.木薯粉和红薯 紫薯 糖一起做成面团分成小块，做成芋圆（多做一点，食用很方便。）

• 2.煮一些银耳和红枣（很多都可以配哟）

• 3.将芋圆放入开水中，煮制8分钟至熟软。

• 4.捞出沥干水分，用冷水冲洗掉黏膜。

• 5.摆入碗中，倒入牛奶和炼奶。